Ma vision
de la diététique
Mon travail consiste à mettre mes connaissances et mon savoir-faire à votre service de sorte à atteindre ensemble vos objectifs.
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Le regard que je porte sur l'alimentation n'est pas restrictif : aucune frustration à la clé et aucun aliment ne vous sera proscrit.
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De plus, privilégiant une alimentation la plus naturelle possible, aucun complément alimentaire ni produit substitutif ne vous sera proposé.
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Lors de nos séances, nous réfléchirons ensemble pour adapter l'équilibre de votre alimentation en fonction de vos contraintes personnelles et/ou professionnelles.
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Je mettrai un point d'honneur sur l'observation de vos sensations alimentaires (faim, rassasiement) de façon à adapter la quantité des aliments au cours de vos différents repas.
Enfin, la pesée des aliments, recours jugé trop contraignant et ne permettant pas une implication sur le long terme, ne vous sera pas imposée. En lieu et place, je vous proposerai de quantifier vos aliments à l'aide de repères visuels.
Première consultation : BILAN DIÉTÉTIQUE (45 min)
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Cette première séance me permet de prendre connaissance de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie.
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Elle a pour but de poser un diagnostic (cerner la/les problématique(s) en lien avec le motif de votre venue) puis, de déterminer ensemble des objectifs en adéquation avec vos besoins.
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Consultations de suivi (45 min à 1h)
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Je propose une prise en charge sous forme de suivi dont la durée sera à déterminer en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Chaque consultation est espacée d'environ un mois.
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Je m'engage à me rendre disponible, par mail ou par téléphone, pour tout complément d'information qui vous semblerait nécessaire entre chaque séance.
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​Ces séances de prise en charge seront également l'occasion d'appréhender différents thèmes éducatifs, comme notamment :
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La gestion des excès
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La digestion
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Les matières grasses
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Les apéritifs
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La lecture des étiquettes
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Les recettes
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L'activité physique
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L'hydratation
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Les protéines
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Etc....
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et ce, afin de vous apporter l'ensemble des enseignements nécessaires à la gestion de votre alimentation en toute autonomie !
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